Esqueça as soluções temporárias como bebidas e barrinhas, se quiser saber como ter mais energia para o dia inteiro, inclusive...

Como você faz para identificar se está exagerando no treino? Conheça o overtraining e o que você pode fazer para...

Dicas para quem chegou aos 50 anos e quer ficar em forma: pegar menos peso, focar no exercício, recuperação de...

Lista de alimentos que podem causar inchaço abdominal. Saiba quais são os vilões que contém sódio, gluten, entre outros.

A cultura das dietas promove a falsa noção de que saúde é igual a magreza. Entenda o que é cultura...

Recuperação, sono, alimentação, aquecimento e a busca por queimar calorias são fatores que prejudicam a meta de condicionamento físico.

A maioria de nós, tem uma postura abaixo do ideal. Saiba a importância de se manter cabeça e pescoço alinhados...

Como correr corretamente? De acordo com 53 estudos científicos, pesquisadores examinaram os diferentes métodos de corrida.

Uma dieta rica em carboidratos refinados pode estar ligada à insônia, já a alimentação rica em fibras alivia a dificuldade...

Um novo estudo mostra que probióticos podem ter efeitos diferentes no sistema imunológico dependendo do sexo.