A Vitamina K2 é uma substância, também chamada de menaquinona produzida no organismo pelas bactérias intestinais (microbiota intestinal) e desempenha um papel essencial na nossa saúde, melhorando o sistema cardiovascular e prevenindo contra a diabetes, além de ser um anti envelhecimento para as artérias.
Esta vitamina é tão importante que o Ministério da Saúde recomenda a aplicação em recém-nascidos, porque a deficiência da mesma pode causar sangramentos na uretra, região gastrointestinal e na pele. Ela também foi associada ao aparecimento de doenças hemorrágicas. Por isso, a suplementação é essencial para o nosso corpo e bem-estar. No artigo de hoje, vamos mostrar todos os benefícios desta substância.
Se quiser saber mais sobre a Vitamina K2, continue a leitura até o final!
O que é a vitamina K2 e para que serve?
Uma das funções principais da Vitamina K2 é fazer o redirecionamento do cálcio no organismo. Essa ação é necessária, porque após a ingestão de Vitamina D (agente do cálcio e fósforo) há a uma distribuição da substância do “sol” em nosso corpo, que age principalmente fortalecendo os ossos, contudo, pode acontecer do cálcio ser direcionado a outros lugares no organismo. A partir deste ponto, ela opera para “retirar” o excesso do mineral em partes do corpo que pode ser prejudicial à saúde. Além do mais, essa redistribuição contribui para melhorar a consistência óssea, prevenindo possíveis faturas.
vitamina K2 para que serve e quais os benefícios?
A substância serve para ajudar o fígado na fabricação de proteínas que são desenvolvidas na coagulação sanguínea e para equilibrar o cálcio no organismo. Dentre suas funções, ela evita que o cálcio chegue até as paredes dos vasos sanguíneos, fator essencial que previne a aterosclerose (doença inflamatória) que pode causar um infarto ou até mesmo um AVC. Por isso, ela é fundamental para a saúde cardiovascular. Clique aqui para conhecer a Vitamina K2 em cápsula.
Quais os benefícios de usar a vitamina K2?
O uso regular da Vitamina K2 pode oferecer os seguintes benefícios a saúde: melhora a fertilidade; previne o anti envelhecimento das artérias; auxilia na coagulação do sangue; fortalece os ossos; melhora a saúde cardiovascular; ajuda no combate a diabetes; reduz a resistência a insulina no corpo; Diminuição do declínio cognitivo. Antes de fazer o consumo do produto, consulte um médico. Evite automedicação!
Quais alimentos a vitamina K2 pode ser encontrada?
A substância pode ser encontrada em vários produtos de origem animal, como o fígado, gema do ovo, manteiga, banha, leite e queijos. Entretanto, devido à baixa absorção no organismo, esses alimentos não conseguem suprir sozinhos a quantidade ideal de vitamina K2 no nosso corpo. Por isso, a suplementação é essencial para complementar as suas refeições.
Qual a melhor vitamina K2?
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Qual a melhor forma de consumir a vitamina D3 + vitamina K2?
Conforme a posologia do produto, o ideal é tomar uma cápsula por dia junto com alguma fonte de carboidrato saudável, como as frutas. A recomendação de um médico ou nutricionista é indispensável, visto que cada um possui necessidades individuais e características particulares.
Qual a importância da vitamina K2?
Vitamina K2 desempenha diversas funções essenciais no organismo, especialmente na saúde cardiovascular. Ela atua como cofator na carboxilação do ácido glutâmico, convertendo-o em ácido gama-carboxiglutâmico, um aminoácido crucial no processo de coagulação do sangue, que por sua vez previne quadros de hemorragias. Além disso, contribui para o fortalecimento ósseo e na prevenção da osteoporose, pois sua ação ativa a osteocalcina, uma importante proteína que estimula a fixação de cálcio e o transfere para os ossos e dentes.
O que acontece com a falta de vitamina K2?
A deficiência de Vitamina K2 no organismo, pode causar sangramento no estômago ou no intestino (hemorragia) e manchas escuras na pele. Os sintomas podem incluir: vômitos com sangue; sangue na urina ou nas fezes; osteopenia ou osteoporose.
A falta dessa vitamina pode estar relacionada a uma alimentação extremamente inadequada ou a má absorção de gordura no organismo.
Pode tomar todos os dias?
Todo medicamento exige cuidados e deve ser consumido apenas com orientação médica. Portanto, a maneira mais adequada de utilizar o produto, em relação à dosagem, frequência e período de uso, deve ser indicada por um profissional habilitado. Evite a automedicação.
Quais os benefícios da vitamina K2 para o cabelo?
Essa poderosa vitamina, contribui para o fortalecimento, nutrição e revitalização do couro cabeludo, pois melhora a circulação sanguínea na região e promove o crescimento dos cabelos. Além disso, deixa seu cabelo com brilho e saudável.
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