Para quem vai à academia regularmente ou prática atividades físicas ao ar livre, melhorar o desempenho físico durante os exercícios é sempre bem-vindo, não é mesmo? E é pensando nisso e em outros benefícios para a saúde do nosso corpo que vez ou outra recorremos a alguns suplementos e é sobre alguns deles que vamos falar hoje. Acompanhe o artigo a seguir e conheça a citrulina malato e como esse produto pode somar ao seu dia-a-dia!
O que é citrulina malato?
A citrulina malato é uma substância composta da junção do aminoácido não essencial L-citrulina com o malato, que é um ácido tricarboxílico cíclico intermediário, derivado da maçã. Além de poder, ser ingerida a partir de alguns alimentos como feijão, melão, carnes, melancia e clara do ovo, a Citrulina também é encontrada na forma suplementada sendo de grande importância para a saúde do ser humano e servindo como complemento para aqueles que praticam atividades físicas.
Para que serve a citrulina malato?
A citrulina malato serve para tratar fraqueza e fadiga muscular, além de melhorar o funcionamento do cérebro. É esse aminoácido que vai auxiliar na formação da estrutura da proteína do nosso organismo, sendo muito utilizada por esportistas que buscam a restauração, desenvolvimento, crescimento dos músculos e também melhores resultados no treino.
Como age no corpo?
No corpo, a citrulina malato vai começar a agir a partir do óxido nítrico que vai entrar em síntese no organismo. A partir disso, a glicose será transportada e haverá um aumento do fluxo sanguíneo que vai entregar mais oxigênio aos músculos, proporcionando então mais força. Como a ela também tem ação no ciclo da ureia no organismo, ela vai diminuir o acúmulo de amônia durante os exercícios físicos mais pesados e, assim, contribuir para a redução da fadiga muscular.
Quais os benefícios da citrulina malato?
Entre os principais benefícios da citrulina malato está a sua capacidade de diminuir a fadiga muscular, aumentando assim a resistência dos músculos e produção de energia do corpo durante as atividades físicas. Outra função desse composto é ajudar na recuperação e crescimento dos músculos após a prática de algum esporte, importante para manter o corpo em forma, permitindo que o atleta faça mais repetições de algum exercício.
A citrulina malato ainda auxilia no controle da pressão arterial e captação de glicose pelo organismo, garantindo maior oxigenação aos tecidos e melhorando o funcionamento cerebral. Como pudemos observar, esse produto é um grande aliado das funções vitais do corpo humano, aumentando os níveis de arginina, estimulando o metabolismo e mantendo e construindo a massa muscular.
Citrulina malato aumenta o desempenho dos seus treinos
O uso dela é um fator de extrema importância para aumentar a eficiência aeróbica e anaeróbica do corpo humano durante a atividade física, pois esse produto vai favorecer a produção de energia no organismo a partir do transporte de glicose, e reduzindo a fadiga muscular, além de promover uma melhora na saúde cardiovascular e, com isso, intensificando a força do corpo durante os treinos.
A Citrulina Malato pode ser encontrada na loja online da Recover Farma. Com 120 cápsulas (60 doses), esse produto vai fortalecer o sistema imunológico e pode até ter efeito afrodisíaco, indo muito além das contribuições disponíveis aos esportistas, podendo ainda ser associado ao consumo de outros suplementos.
Para quem é indicada?
O uso da citrulina malato é indicado como suplemento alimentar para pessoas que praticam atividades físicas regularmente e tem uma dieta saudável e para quem sofre de problemas cardíacos e tem resistência à insulina, pois ajuda a captar o açúcar nas células do organismo e regula o fluxo sanguíneo.
Quem não pode tomar citrulina malato?
Pessoas que têm problemas hepáticos não devem consumir, assim como crianças, gestantes, idosos ou pacientes com alguma enfermidade e que tenham alergia a algum dos componentes dessa substância. É importante evitar a automedicação e sempre consultar um especialista antes de fazer o uso deste ou de qualquer outro medicamento, evitando assim, possíveis problemas de saúde futuros.
Quem tem pressão alta pode tomar citrulina?
Sim, desde que associe o consumo da citrulina malato com a prática de atividades físicas, pois assim vai favorecer o organismo a ter uma maior hipotensão pós-treino, trazendo também diversos outros benefícios cardiovasculares. É interessante que pessoas com pressão alta consultem um especialista para fazer a suplementação oral com citrulina malato da melhor forma e, assim, ter resultados ainda mais efetivos para o controle deste problema de saúde.
Como tomar citrulina malato?
O modo correto de tomar a citrulina malato e o período de tratamento com essa substância vai depender da indicação médica, mas, no geral, deve-se tomar duas cápsulas, duas vezes ao dia. O consumo deste produto, assim como de qualquer suplemento alimentar, vai depender também das necessidades de cada organismo. No caso da Citrulina Malato da Recover Farma, a fórmula pode conter mais de uma cápsula para atingir a dose recomendada. No caso de qualquer dúvida, entrar em contato com a nossa equipe antes do uso do medicamento.
Qual a melhor hora para tomar citrulina?
A melhor hora para ingerir citrulina malato é antes de praticar exercícios físicos, pois desta forma o organismo vai concentrar e induzir ainda mais os benefícios propostos por essa substância.
Ressaltamos que é importante o horário em que a pessoa vai consumir a citrulina malato também pode variar e o mais recomendado é procurar a indicação de um médico ou nutricionista.
Quais as frutas que contém citrulina?
Agora que já conhecemos um pouco sobre a citrulina malato e todos os seus benefícios, que tal falarmos sobre as frutas em que esse composto pode ser encontrado?
Pois bem, sabemos que as frutas, além de apetitosas, são muito importantes para a manutenção da saúde do corpo humano, ricas em fibras, carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais. Entre as frutas que contém citrulina malato podemos citar a melancia, pepino, melão e abóbora. Todos esses alimentos têm um papel importante na saúde e no bem-estar do nosso organismo.
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